Mit besonders rücken- und gelenkschonenden Übungen wird der
Körper trainiert, um die Rückenmuskulatur zu stärken und
Verspannungen und Fehlhaltungen vorzubeugen und/oder ihnen
entgegen zu wirken. Zwar steht die Wirbelsäule im Fokus, jedoch
werden auch alle anderen Körperteile trainiert und
miteinbezogen.
