Wirbelsäulengymnastik

Mit besonders rücken- und gelenkschonenden Übungen wird der Körper trainiert, um die Rückenmuskulatur zu stärken und Verspannungen und Fehlhaltungen vorzubeugen und/oder ihnen entgegen zu wirken. Zwar steht die Wirbelsäule im Fokus, jedoch werden auch alle anderen Körperteile trainiert und miteinbezogen.